Stoelyoga voor 55+
Stoelyoga voor 55+
Stoelyoga
Stoelyoga is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met een stoel. De oefeningen worden zittend uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel als ondersteuning gebruikt. Omdat gecompliceerde en complexe oefeningen bij stoelyoga niet aanwezig zijn, kan iedereen deze bewegingsvorm doen.Wat kunt u verwachten?
De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken, motoriek en de doorbloeding te verbeteren. Er worden ademhalingsoefeningen en korte meditaties gedaan om spanningen los te laten en de concentratie te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van uw eigen mogelijkheden centraal en wordt er creatief omgegaan met eventuele beperkingen.
